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第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位

发布时间:2020-05-07 05:46    浏览次数 :

摘要:第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外,中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。

穴位是我们每一个人身体上特殊的感觉点,以下这一套慢病学位操就将穴位与健身操有机结合在一起,它集降压、降糖、健身、养生于一体,适合于各年龄段的朋友,尤其是老年朋友锻炼。

1.对击十宣穴

第1个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴,刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。

2.十指交叉相对

第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴,主治烦热,目痛,头痛,咽痛,牙痛,手指麻木。

3.撞击虎口

第3个动作刺激合谷穴,借此不仅能调节血糖,对缓解牙痛、晕车也有明显疗效。

4.对击大鱼际

第4、5个动作刺激的是我们的鱼际、太渊等肺经穴位,有强心作用,针对心悸、冠心病、心绞痛患者。

澳门电子游戏官网,5.对击小鱼际

6.敲打后溪穴(换手)

第6个动作刺激的是后溪、前谷、腕骨等小肠经穴位,对于改善下焦、缓解消渴症状、降低血糖均有良好疗效。

7.对拍手背(换手)

第7个动作刺激的是中渚、液门、阳池等三焦经穴位,保持颈椎、腰椎健康,改善脑缺血。

8.拍击尺泽穴(换臂)

第8个动作刺激到的是曲池、尺泽、曲泽等穴位,有降压、止咳等效果。

9.敲打云门穴(换肩)

第9个动作刺激到的是中府、云门等肺经穴位,针对肺系疾病、气管、支气管疾病均有治疗作用。此外,中府穴还有诊断治疗肺癌的作用。

10.拍打肩井穴(换肩)

第10个动作刺激的是肩井穴,经常拍打这个穴位不仅能降压,对心、肺疾病以及便秘均有良好效果。

11.叩击百会穴

第12个动作刺激的是我们头顶的百会穴,有安神助睡眠、降压、治头痛等作用。

12.腹部穴位拍击

第13个动作刺激我们腹部神阙、气海、关元等保健要穴,这些穴位能调节胃肠功能,尤其适于糖尿病患者。

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