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澳门国际电子AG集齐了热、潮、闷

发布时间:2020-01-07 20:14    浏览次数 :

摘要:需要大家注意的是,中暑的时候应该采取少量多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止,大量饮水会冲淡胃液进而影响消化,还有可能引起反射性的排汗亢进,造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

炎炎夏七月,

集齐了热、潮、闷

三大酷暑杀手锏,

为了防止亲爱的你中招,

《国医话健康》

献出一份夏季防暑攻略。

同志们,安然度夏followme!

高温出行避烈日

夏日出行记得备好防晒用具,最好不要在早晨十点到下午四点的时候,长时间在烈日下停留。

实时补充足量水分

中暑主要是由于散热不足和体内水分不足,大量出汗容易造成体内的缺水,因而及时补充水分尤为重要。

携带防暑药物

外出时可以随身携带清凉油、风油精以备应急之用。

水果消暑

夏天应该多吃一些含水分量高的蔬菜水果,如黄瓜、西红柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等等,都可以用来补充水分。

保证充足睡眠

因为夏季白天长、夜间短,气温又高,人体的新陈代谢特别旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。所以充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。

代茶饮防暑小方

金银花5克

菊花5克

甘草10克

澳门国际电子AG,麦冬10克

花旗参5克

用500到1000毫升开水泡饮

可帮助防暑

夏季喝水小常识

需要大家注意的是,中暑的时候应该采取少量多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止,大量饮水会冲淡胃液进而影响消化,还有可能引起反射性的排汗亢进,造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

对于中暑我们一定要给予足够的重视,并有相应的防治措施,以保证安然度夏。

国医话健康,助你健康快乐每一天!

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